今日聚焦!北大在上一門很新的“體育課”
北京大學(xué)數(shù)字體育課課堂現(xiàn)場。吳定鋒供圖
你能想象劃船、滑雪、拳擊、登山等項目在一個200平方米的場地內(nèi)同時進行嗎?在北京大學(xué)一門很新的“體育課”上,“理想”能照進現(xiàn)實。
(資料圖)
在北京大學(xué)邱德拔體育館的智慧健康驛站中,單車、跑步機、劃船機等設(shè)備整齊擺放,看起來和普通健身房相差無幾,可懸掛的幕布、顯示屏以及柜子上十幾副VR眼鏡,則暗示著這個“教室”的不同尋常。
這里開設(shè)有國內(nèi)首個數(shù)字體育課,吳定鋒博士擔(dān)任授課教師,課程依托學(xué)校的智慧設(shè)施,將體育素養(yǎng)和數(shù)字素養(yǎng)相結(jié)合,打破了傳統(tǒng)體育課項目制的“藩籬”,利用數(shù)字技術(shù)讓體育課充滿想象力。近期,這門首開先河的課程交出第一個學(xué)期的答卷。“這應(yīng)該是一個老師和學(xué)生共創(chuàng)的課堂。”吳定鋒說。
今年2月19日,“數(shù)字體育”以全校公選課程亮相,20多名同學(xué)和吳定鋒一起成為第一批“吃螃蟹”的人。外國語學(xué)院本科生承行健是其中之一,他用“書呆子”調(diào)侃原來的自己,并坦言數(shù)字體育課讓他重新認識了運動的可能性。“課上能嘗試各種各樣的項目,還能針對性地鍛煉身體的不同部位。比如,滑雪機對上肢力量的訓(xùn)練效果很好,開學(xué)時,我引體向上一個也做不了,現(xiàn)在我能做十來個。”
如何在沒有一片雪花的室內(nèi)滑雪?智能滑雪機就能模擬高山雙板滑雪的場景。地面是兩條滑雪杖移動軌道和感應(yīng)裝置,正前方放置著顯示屏,學(xué)生只需要站在中間,雙手握滑雪杖,即可開始訓(xùn)練。當(dāng)雙手伸直從前往后用力按壓,滑雪杖便沿著軌道移動,眼前數(shù)字大屏中的小人就能飛馳于雪上,若想體驗追逐的樂趣,4臺滑雪機能輕松滿足雪場競技的需求,要是配合VR眼鏡使用,模擬越野滑雪的場景會更加真實。
就讀于法學(xué)院的范紫爍有過“屈指可數(shù)”的滑雪經(jīng)歷,她表示,囿于時間和物質(zhì)成本,在校學(xué)生很難實現(xiàn)“滑雪自由”。高爾夫、賽艇等項目同樣因花費高、場地特殊等現(xiàn)實原因,在學(xué)生面前豎起高墻。“但通過數(shù)字體育的方式,能讓學(xué)生們足不出戶就體驗這些項目,甚至進階訓(xùn)練。”吳定鋒表示,技術(shù)的加持讓一些看似“高冷”的項目有了走近大眾的可能。
在傳統(tǒng)體育課上,數(shù)字體育也有用武之地。據(jù)吳定鋒介紹,“缺乏數(shù)據(jù)支撐的體育課,多少存在盲目性,老師和同學(xué)對于鍛煉過程及效果評價不夠清晰”。但數(shù)字體育的介入,能讓個體變成數(shù)據(jù)的集合,在數(shù)據(jù)中,老師和同學(xué)能一目了然地把控鍛煉進度。
想要得到自己的健康數(shù)字畫像,需要先輸入年齡、身高、體重等信息,完成體能測試。之后,以測試結(jié)果為基礎(chǔ),對“減脂”“心肺訓(xùn)練”等不同目標(biāo)建立訓(xùn)練強度管理和訓(xùn)練計劃管理。在吳定鋒看來,“數(shù)字體育課程是從人的健康出發(fā),目的是讓用戶以最小的投入高效實現(xiàn)身心健康”。
數(shù)字體育場景下,參與鍛煉的學(xué)生會佩戴心率帶,實時監(jiān)控的心率就會出現(xiàn)在大屏幕上,“鍛煉時心率太高,老師就會提醒。”數(shù)學(xué)學(xué)院殷子縈說,“我的目的是減脂,心率在一個合適的范圍內(nèi)減脂效果會更好,有了心率‘監(jiān)督’,自己就能有意識地去調(diào)整。”在這個特殊的教室里,各個設(shè)備都能“用數(shù)據(jù)說話”:拳擊練習(xí)中,能記錄打拳的力度和速度;騎行訓(xùn)練中,能記錄騎行速度、阻力、功率、方向等數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)的出現(xiàn),有助于老師更全面地掌握每個學(xué)生的靈敏、耐力、柔韌等運動素質(zhì)。
在吳定鋒眼中,體育老師應(yīng)該像“扁鵲的大哥”,治“未病”,“讓學(xué)生多花時間在鍛煉上,未來就能少在醫(yī)院花錢”??蓡栴}的關(guān)鍵在于,怎么培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,讓他們主動參與體育?
數(shù)據(jù)可視化即時準確反饋鍛煉結(jié)果,能讓學(xué)生在體育運動中更有獲得感。“體育訓(xùn)練強調(diào)‘延遲獎勵’注重內(nèi)啡肽,但在還沒有形成習(xí)慣的時候似乎更加需要‘即時滿足’的多巴胺。”吳定鋒舉例稱,強調(diào)“先苦后甜”的傳統(tǒng)體育教育像是“非要學(xué)生剝完瓜子再一把吃下去”,但現(xiàn)實是,很多人剝到一半就喪失了興趣而放棄。而數(shù)字體育更凸顯即時性,“讓學(xué)生剝一顆吃一顆,嘗到甜頭后,他們會更主動、更輕松地堅持下去。”在他看來,大眾健身,無論傳統(tǒng)還是創(chuàng)新,無論虛擬還是現(xiàn)實,最終目的都是讓學(xué)生把體育這顆“瓜子”吃到肚子里。
數(shù)字體育課上,很多趣味和交互游戲總讓體育訓(xùn)練時間過得飛快。就讀于法學(xué)院的李芷蘅常使用智慧單車和同學(xué)互動訓(xùn)練,“騎行時可以通過控制車把,一起玩大魚吃小魚的游戲,上課體驗特別新穎”。不僅如此,智慧單車還可以搭載各類實景和虛擬賽道,隨著賽道坡度變化自動變阻,讓學(xué)生在喜歡的場景下騎行。
給予學(xué)生更多自主權(quán),不僅適用于他們對體育的選擇,更適用于對這門全新課程的建設(shè)。沒人上過這樣的課,也沒有可以參考的對象,尤其面對數(shù)字體育這一未知的藍海,吳定鋒希望“這是一個開放的課堂”,“他們有很多自主權(quán),連課程考核的方式和評價標(biāo)準也是集體討論的結(jié)果,并經(jīng)過推敲論證”。
數(shù)字體育課始于體育,但不只是體育。課程考核涉及3個方面,一是體能考核,會在期末進行騎劃跑智慧鐵人三項賽;二是過程考核,學(xué)生課余時間也要完成一定量的體育鍛煉;三是發(fā)揮專業(yè)所學(xué),針對“體育數(shù)字化”中需要解決的痛點,開展課題研究,“開發(fā)數(shù)字體育項目或產(chǎn)品。”吳定鋒說。
在第一學(xué)期的最后一堂課上,20多位不同專業(yè)的學(xué)生鋪陳著他們對數(shù)字體育的想象。有的小組專注技術(shù),如信息技術(shù)學(xué)院羅兆豐和4位同學(xué)開發(fā)了一款VR射擊游戲;有的小組結(jié)合調(diào)研改進了現(xiàn)有的數(shù)字體育項目,李芷蘅、范紫爍和小組同學(xué)線下調(diào)研了奧森數(shù)字跑道,開發(fā)了一款“RUN FOR FUN”(快樂跑)數(shù)字跑步小程序,還進行了工商注冊。
“體育老師要做的事情很多,但又沒辦法面面俱到,在課堂上給他們帶來一些經(jīng)歷,能在當(dāng)前很‘內(nèi)卷’的狀態(tài)下,讓他們生活得更有意義。”在吳定鋒看來,數(shù)字體育恰恰不能“玩兒虛的”,需要既有想象力又有行動力的人才,學(xué)生們需要用調(diào)研和具體而微的事情讓真實的生活在他們身上留下記憶。
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